Cardiofrequêncimetro

Porque devemos utilizar o medidor de frequência cardíaca durante os treinos?

Para o treino ser feito à intensidade adequada à pessoa que o está a utilizar.

O progresso ou evolução das capacidades do utilizador pode ser guardada para posterior consulta. A sua utilização torna o treino mais motivante, permitindo um controlo autómono e imediato durante a secção de treino.

Permite rentabilizar o tempo de treino com trabalho circunscrito às intensidades desejadas.

As suas funções acessórias disponibilizam informação sobre outros aspectos relacionados com a secção de treino que realizou.

 

Nota: A frequência cardíaca é mais baixa pela manhã entre 5 a 6 batimentos por minuto, do que ao final da tarde. Ao planear o treino deve ter este factor em consideração.