Modelo de treino ideal

1- O modelo de treino ideal é aquele que se aproxima dos objectivos do cliente. Concerteza que o plano de treino será para todo o corpo, no entanto o cliente deve "sentir" que está a treinar para alcançar os seus objectivos (ex: aumentar/empinar o rabo, biceps mais destacados). O cliente deve terminar o treino com a sensação de fadiga muscular nessa zona do corpo, apesar de ter treinado outras partes do seu corpo nesse dia.

2- Avaliar a motivação, disciplina mental e empenho do cliente em relação ao plano de treino que lhe é proposto. Se não for encarado como positivo pela parte do cliente, deve ser "ajustado" logo nos treinos iniciais. O feedback é muito importante. Nos treinos iniciais o cliente deve estar sistemáticamente a dar feedbacks do treino (se possivel sem se aperceber).

 

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