Cardiofrequêncimetro
Porque devemos utilizar o medidor de frequência cardíaca durante os treinos?
Para o treino ser feito à intensidade adequada à pessoa que o está a utilizar.
O progresso ou evolução das capacidades do utilizador pode ser guardada para posterior consulta. A sua utilização torna o treino mais motivante, permitindo um controlo autómono e imediato durante a secção de treino.
Permite rentabilizar o tempo de treino com trabalho circunscrito às intensidades desejadas.
As suas funções acessórias disponibilizam informação sobre outros aspectos relacionados com a secção de treino que realizou.
Nota: A frequência cardíaca é mais baixa pela manhã entre 5 a 6 batimentos por minuto, do que ao final da tarde. Ao planear o treino deve ter este factor em consideração.
